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高消費カロリーの曲を歌って楽しくダイエット

夏に向けてダイエットに関心が高まるこの時期に、カラオケで消費カロリーの高い曲を思い切り歌って、楽しくダイエットにトライしてみてはいかがでしょうか。
最も消費カロリーの高い曲は、昨年メジャーデビューしたコレサワの「たばこ」で、17.5kcalのカロリーを消費できます。これは、体重50kgの人が自転車(16km/時未満の速さ)で約1.3km走ったときの消費カロリー量に相当します(出典:CASIO高精度計算サイトkeisan)。2位は、昨年10月にリリースされたAimer(エメ)の「花の唄」(17.1kcal)、3位は、今年1月にリリースされたJUJUのバラード曲「東京」(16.6kcal)となり、20位の松原のぶえの「蛍火の宿」は14.0kcalとなりました。

DAMカロリーカラオケランキングTOP20

曲名

歌手名

選曲番号

MY
リスト

  1. たばこ

    コレサワ

    5082-44
  2. 花の唄

    Aimer(エメ)

    3914-55
  3. 東京

    JUJU

    6100-95

    東京

    JUJU

    6100-95
  4. 奇跡の人

    関ジャニ∞

    6780-62
  5. 瞬き

    back number

    5859-55
  6. Y

    C&K

    5777-85

    Y

    C&K

    5777-85
  7. 北のひとり星

    走裕介

    2052-51
  8. ヒューマン

    WANIMA

    1104-42
  9. Jupiter

    Little Glee Monster

    5437-51
  10. あいしてると言ってよかった

    E-girls

    6247-13
  11. Crystal Snow

    BTS (防弾少年団)

    6786-28
  12. himawari

    Mr.Children

    4662-54
  13. 哀しみの足音

    河嶋けんじ

    6643-26
  14. あぁ奥入瀬に雪が舞う

    木原たけし

    2841-23
  15. here comes my love

    Mr.Children

    4662-57
  16. J.S.B. HAPPINESS

    三代目 J Soul Brothers from EXILE TRIBE

    6854-42
  17. あの日のキミと今の僕に

    DOBERMAN INFINITY

    6687-46
  18. パッ

    西野カナ

    4254-38
  19. おとこ傘

    福田こうへい

    6517-25
  20. 螢火の宿

    松原のぶえ

    5683-66

高消費カロリー値を出す歌い方のポイント
①消費カロリー値が高い傾向にある、感情を込めて力強く歌うバラード曲や、アップテンポで激しい曲を選ぶ
②歌唱時間(発声時間)が長い曲を選ぶ
③大きい声で歌うと消費カロリーが高くなるので、歌唱中はお腹に力を入れた腹式発声を意識する

*2017年3月1日~2018年2月28日の1年間で通信カラオケDAMに配信した全楽曲の中から、2018年2月度のカラオケリクエストランキングトップ300を調査対象とし、消費カロリー標準値が高い上位20曲を抽出

*消費カロリーデータは、歌唱条件、個人差等により変化するため、記載の数値を保証するものではありません。

消費カロリーデータ標準値とは、カロリーカラオケサービス開始時にスポーツクラブの協力を得て集計した、カラオケを歌う「声の大きさ」と「発声している時間」と実験によるサンプルデータを掛け合わせています。歌っている人のカロリー消費を計算して表示するもので、歌唱時間、歌い方などで大きく左右されます。また、算出方法の都合により、標準値には誤差が生じる場合があります。

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