魔法の言葉「コエダスカ！」

『コ』▶▶▶向上！免疫力

老いにも病気にも負けない健康な体。カギを握るのは「免疫力」。
免疫力が高ければ、風邪も引きにくく傷の治りも疲労回復も早くなる！

わたし、歌うの大好き！歌うだけで元気になれるなんてすごいね～。今日もいっぱいカラオケで歌っちゃおっと♪

よくむせる人、それは喉の筋肉が衰えているから。
のどのトレーニング始めませんか？飲み込む力(嚥下機能)をアップさせて日々健康に！

へぇ～、僕のお父さんが食べたり飲んだりした時にゴホゴホッとしちゃうのって、それが原因なんだね！歌えば歌うほど、喉も鍛えられて歌もうまくなって良いことたくさんだ！

年齢を重ねると、お口の中がカサカサに。乾くほど増えるのがイヤ～～な細菌。
その数なんと、大人の口の中で約1,000億個。“唾液”を増やして口臭予防！

孫に「おくちがイヤなにおい」と言われてトホホ…。3曲歌うだけで抗菌作用のある唾液が増えるなら、カラオケを日課に通ってみようかな。そうだ！これを機に、孫の好きな曲を覚えるのもいいかも！

イライラ、ションボリ…、気持ちだけでは済まされない。
そのストレス、体からSOS出ていませんか？
大きな声を出すだけで、ストレスホルモンのひとつ「コルチゾール」が減少！好きな歌を楽しく歌えば気持ちもアガル⤴

ストレスが溜まっているな～と感じた時は、いつもカラオケに行くの。人前で歌うのが苦手なんだけど、カラオケなら周りを気にせず大きな声を出しても恥ずかしくないし誰かに迷惑かけることもないからね♪

噛めないものは、食べられない。それは体に入る「栄養」が減っていくということ。
好きなものを美味しく食べ続けるために、噛む力を鍛えよう！

歌うってことは、口を動かすってことね。嚙む力もだけど、口のまわりの筋肉を動かせば最近気になっているほうれい線だって薄くなるじゃない♪歌うことでアンチエイジング！私にピッタリ♪

IS:SUE