高消費カロリーの曲を歌って楽しくダイエット

高消費カロリーの曲を歌って楽しくダイエット

夏に向けてダイエットに関心が高まるこの時期に、カラオケで消費カロリーの高い曲を思い切り歌って、楽しくダイエットにトライしてみてはいかがでしょうか。
最も消費カロリーの高い曲は、昨年メジャーデビューしたコレサワの「たばこ」で、17.5kcalのカロリーを消費できます。これは、体重50kgの人が自転車（16km/時未満の速さ）で約1.3km走ったときの消費カロリー量に相当します（出典：CASIO高精度計算サイトkeisan）。2位は、昨年10月にリリースされたAimer(エメ)の「花の唄」（17.1kcal）、3位は、今年1月にリリースされたJUJUのバラード曲「東京」（16.6kcal）となり、20位の松原のぶえの「蛍火の宿」は14.0kcalとなりました。

DAMカロリーカラオケランキングTOP20

高消費カロリー値を出す歌い方のポイント

①消費カロリー値が高い傾向にある、感情を込めて力強く歌うバラード曲や、アップテンポで激しい曲を選ぶ
②歌唱時間（発声時間）が長い曲を選ぶ
③大きい声で歌うと消費カロリーが高くなるので、歌唱中はお腹に力を入れた腹式発声を意識する

※2017年3月1日～2018年2月28日の1年間で通信カラオケDAMに配信した全楽曲の中から、2018年2月度のカラオケリクエストランキングトップ300を調査対象とし、消費カロリー標準値が高い上位20曲を抽出

※消費カロリーデータは、歌唱条件、個人差等により変化するため、記載の数値を保証するものではありません。
消費カロリーデータ標準値とは、カロリーカラオケサービス開始時にスポーツクラブの協力を得て集計した、カラオケを歌う「声の大きさ」と「発声している時間」と実験によるサンプルデータを掛け合わせています。歌っている人のカロリー消費を計算して表示するもので、歌唱時間、歌い方などで大きく左右されます。また、算出方法の都合により、標準値には誤差が生じる場合があります。